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如何喂养婴幼儿

来源:宁夏三农呼叫中心 发布时间:2016-09-29 

  沈红燕医生宁夏第三人民医院

  2016年9月29日

  一、如何母乳喂养

  二、母乳喂养中的注意事项

  三、如何培养婴幼儿饮食习惯

  四、断乳后喂养

  五、婴幼儿饮食注意事项

  六、给宝宝添加辅食应该注意几个问题

  七、各类辅食的添加顺序

  八、婴幼儿不宜多吃冷饮

  一、如何母乳喂养

  哺乳姿势

  母亲喂奶前,用温水把水及乳头洗净,再用热毛巾轻轻按揉乳房,挤掉前面几滴奶,开始哺乳。一般情况下,母亲一只胳膊抱孩子,另一只手的食指中指夹住奶头,食指微微向下压,避免乳房堵住小孩的鼻孔,还防止奶水太冲,发生呛奶

  2、固定时间喂奶

  白天间隔三小时喂一次,夜里间隔四小时喂一次,即上午6点,9点,12点;下午3点,6点;晚上10点,夜里两点。自我需要灵活喂奶时间,只要保证乳房的充盈度,及适应频繁的哺乳次数就好。

  3、每次喂奶所持续的时间

  一般母乳喂养2~3分钟就能喂乳70%~80%,基本缓解婴儿的饥饿状态,其他过多延长的时间,可促进出奶的反射作用,这种作用最初产生的慢,在第一、二周可持续20~30分钟,因此,孩子会每隔2小时吃一次奶。母亲因较长的喂奶时间疲劳,同时没有时间做其他事情。

  4、不要一哭就喂

  如果哭闹的时间不对,要具体问题具体分析,有可能是消化不良,腹痛而醒哭闹,母亲可以试着让他打个嗝,或者喝点水,或给予橡皮奶头使他安静下来,如果还不能缓解,应及时向医生求助。

  5、巧喂乳

  关键有几点:1)喂乳后,一点要让宝宝打个嗝,;2)喂奶之外,要给宝宝喂些水,一天可喂3~4次,在炎热的夏天可以多喂几次;3)使用牛乳或代乳品喂养孩子,自出生后一个月起,补充VC25~50毫克/每天,VD一天一滴/月。

  二、母乳喂养中的注意事项

  婴儿在母乳喂养期间,会出现举止反常的哭闹,如孩子猛咽几口奶,然后变得狂躁不安,母亲应检查孩子的口腔,看是否孩子长乳牙,

  婴儿偶尔会在母亲月经期间拒绝母乳

  6个月内的宝宝,应从母乳中获得丰富的免疫因子和生长因子,通常不易生病。6个月后,来自母亲的这些有益物质逐渐降低至最低点,这是宝宝极易发生腹泻感冒发烧等疾病,这时期是给宝宝食用牛初乳的最佳时期。也是添加辅食的最佳时期。

  三、如何培养婴幼儿饮食习惯

  如何培养婴幼儿饮食习惯

  婴幼儿饮食习惯的养成,常被很多父母们所忽略,认为饮食习惯好坏并不重要,在其长大后一定可以慢慢修正

  其实在零至一岁时所养成的饮食习惯,会影响到孩童期的饮食习惯,甚至持续影响到成人后的饮食习惯

  这点很明显地由现在肥胖学童的饮食行为中可以印证,他们多半不爱吃蔬菜,且偏好高油脂、高醣类的油炸食物或饮料,追溯其婴幼儿时,就比同年龄者来得肥胖些,加上父母有着「白白胖胖的小孩才健康、才强壮」的错误观念极易导致青少年时期肥胖。

  既然婴幼儿时期的饮食习惯是如此的重要
  影响是这么地深远
  那做父母的到底该如何帮忙婴幼儿
  使其从小就能培养良好的饮食习惯呢?

  在副食品添加方面

  一定得由少量开始,一次只添加一种新的食物,并注意宝宝皮肤是否起红疹?是否解稀水便?若有上述不良反应,则应先停止喂食此种食物。绝对不要强迫喂食,否则会使宝宝日后对此食物产生厌恶感

  在调味品添加方面

  应注意不要使用刺激性的调味品,并且要了解,绝对不可以成人的味觉来添加盐,应只用少许的盐来调味即可,重口味的饮食,伤害宝宝的肾脏并其日后罹患高血压、心血管疾病的机率便提高了。

  培养良好的卫生习惯

  在宝宝六、七个月大的时候,宝宝会用手挟着奶瓶喝奶,偶尔也会抓起食物往嘴里送,此时照顾者应注意宝宝手卫生,在宝宝要吃之前,用干净的毛巾将其手擦干净,再让他自己去抓食。等宝宝慢慢长大之后,再教导其养成「饭前洗手、饭后漱口」的好习惯

  断奶并非不喝牛奶

  一般在婴儿九个月大的时候,其大拇指和手指的发育渐趋完善,较能互相配合,此时正是“断奶”的好时机,可训练宝宝自己用手拿杯子来喝奶。常言的“断奶”,它的意思是“断奶瓶”、而非“不喝奶”

  四、断乳后喂养

  断乳后喂养

  婴幼儿每日需要热能大约1100~1200千卡,蛋白质35~40克。

  由于婴幼儿消化功能较差,应在逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选质地软、易消化的食物。

  鉴于此,婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。

  烹调时应将食物切碎、烧烂,可用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料。

  主粮为大米、面粉,每日约需100克,随着年龄增长而逐渐增加

  豆制品每日25克左右,鸡蛋每日1个

  肉、鱼每日50~75克,逐渐增加到100克;

  豆浆或牛乳,每日500毫升,1岁以后逐渐减少到250毫升;

  水果可根据具体情况适当供应。

  断乳后婴幼儿进食次数,一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。

  早餐要保证质量,午餐宜清淡些。

  每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。

  此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进婴幼儿食欲,多吃营养丰富、细软、容易消化的食物。

  一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易导致腹泻。

  所以,要给宝宝吃一些软、烂的食品。主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

  值得一提的是,牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物,因为它不仅易消化,而且有着极为丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。

  食物的形状、颜色也能吸引宝宝

  若宝宝没食欲,应在宝宝吃的食物调理方面多下功夫

  将食物做成可爱的图形,夸张的汤匙、碗或杯子色彩、形状的搭配,吸引宝宝的注意,营造舒适的进食环境

  大大地提高宝宝的进食欲望,宝宝仍无食欲时,则不妨将食物收起来,等宝宝肚子饿了,便会乖乖地吃了。

  均衡的饮食

  所谓的均衡饮食即意指每天的食物要包括下列五大类:

  主食类,即五谷根茎类

  肉鱼豆蛋类

  蔬菜类

  油脂类

  奶类

  注意份量的搭配,如此才不致于有营养素缺乏的顾虑。

  五、婴幼儿饮食注意事项

  一般正常情况下从满四个月的时候可以尝试喂一下,只要宝宝头能直立,并表现出对食物的兴趣就可以逐渐地为他添加辅食了

  如果不行就过两三天再试,如果他用舌头往外顶也不要认为他是不想吃,很可能是他还不会正确进食

  这需要一个过程.刚开始的时候选清淡易消化的米粉,到七个月以后可以加肉类,九个月以后才可以吃蛋清,盐建议十个月以后再吃

  这个时期的食物安全尤为重要,神经系统、内脏器官发育不成熟,如肝脏、肾脏。免疫系统不健全,没有建立起防御系统。容易受到有害物质的侵害。

  在选择食物添加上要谨慎,最好的选择是有机食品。

  添加顺序是汁,泥,末,块,先从不含固体物的汤汁开始给宝宝尝试,到七个月的时候就可以适当的添加一些有机米粉做辅食.

  六、给宝宝添加辅食应该注意几个问题

  (1)辅食的量,要由少到多逐渐添加。因为宝宝消化道功能比较薄弱,突然增加辅食的量,会加重胃肠道的负担,容易引发腹泻。

  (2)增加辅食后,还要观察宝宝对辅食的反应。如果宝宝出现呕吐、或出皮疹的情况,很可能是对这种食物过敏。应该作出调整。还要观察宝宝的大便情况,如果大便异常,说明存在消化不良的情况。

  (3)辅食种类的添加,要由一种到多种。宝宝的肠胃对辅食有一个逐渐适应的过程,所以,两天之内最好不要同时添加两到三种以上的食物,以免增加宝宝的肠胃负担。

  (4)辅食的质地,要由稀到稠;比如米粉,刚开始可以调稀一点,接下来根据宝宝的量可以加稠,然后可以熬粥。辅食的添加,要由细到粗。慢慢先从婴儿米粉到成人吃的食物。一样需要循序渐进。

  七、各类辅食的添加顺序

  从种类讲:

  应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。

  首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),

  其次添加蔬菜汁( 泥),然后就是水果汁( 泥),

  最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

  建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,

  注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,

  同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

  从数量讲:

  应按由少到多的顺序

  一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。

  从质地讲:

  按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等),

  再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),

  再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

  从时间讲:

  建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。

  从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。

  7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥)

  11~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

  八、婴幼儿不宜多吃冷饮

  婴幼儿不宜多吃冷饮

  婴幼儿喜欢吃冷饮,但冷饮的含糖量高,糖在代谢过程中消耗大量的维生素,可导致儿童体内维生素缺乏,使唾液、消化液分泌减少,造成食欲减退,影响正常的饮食。

  过多地吃冷饮对刚刚萌出的乳牙影响较大,牙齿适宜在35-39摄氏度的温度下进行正常的新陈代谢,骤冷的刺激会引起牙髓组织的血管收缩、痉挛;牙齿长期受冷刺激的影响易诱发过敏性牙病和龋齿。

  吃冷饮过多会损伤舌粘膜上的味蕾。味蕾是感受味道的特殊结构,如果受到损害,饭菜味道再好也品尝不出来。

  婴幼儿大量吃冷饮,对咽喉部也有不良刺激,可诱发咽部、呼吸道炎症,出现咽痛、流涕、咳嗽等症状。

  个别过敏体质的孩子,如果咽喉部受冷刺激时间长,粘膜血管可急剧收缩,引起反射性喉痉挛,产生呼吸困难、口唇发紫等严重缺氧症状。抢救不及时,可危及生命。

  冷刺激还会引起胃部神经兴奋性增高,出现胃肠不适、腹痛、腹泻、呕吐。

  少数肥胖的婴幼儿,甚至会因为过量使用冷饮诱发肠套迭、急性肠梗阻的等急腹症。

  当然,给孩子适量吃一点冷饮是可以的。吃饭前后半小时内、清晨不宜吃冷饮。

  活动后出汗过多时,应先喝点淡盐水,补充因出汗失去的水分和盐分,帮助身体散发一部分热量,然后再吃冷饮。建议,100克冷饮最好分几次给孩子食用。